Nabízím nově KBT, arteterapii a koučink v Plzni i online formou terapeutických a podpůrných setkání. Tato setkání jsou určena pro lidi, kteří hledají podporu při úzkosti, stresu, zahlcení emocemi, životních změnách nebo vnitřní nejistotě.
Je to pro mě důležitý krok, ve kterém se propojuje moje dosavadní arteterapeutická, výtvarná, lektorská i osobní zkušenost s dalším odborným vzděláváním v oblasti KBT, koučinku a mindfulness.
Komu mohou být setkání určena
Setkání mohou být vhodná pro ty, kteří procházejí náročnějším obdobím, cítí dlouhodobý stres, úzkost, nejistotu, emoční zahlcení nebo stojí před změnou.
Společně můžeme hledat, co je právě teď důležité, co pomáhá a jak se postupně opřít o vlastní zdroje. Cílem není jen mluvit o potížích, ale také hledat konkrétní kroky, které mohou vést k většímu klidu, stabilitě a vnitřní opoře.
Jak propojuji KBT, arteterapii, koučink a mindfulness
Ve své práci propojuji KBT přístup, arteterapii, koučink a mindfulness. Každý z těchto přístupů přináší do společné práce něco důležitého.
Arteterapie do procesu přináší tvořivost, obraz, symbol a možnost vyjádřit i to, co se někdy slovy popisuje těžko.
KBT přístup pomáhá všimnout si souvislostí mezi myšlenkami, emocemi, tělesnými reakcemi a chováním. Díky tomu můžeme lépe porozumět tomu, co se v náročných situacích opakuje a co může pomoci ke změně.
Koučink přináší zaměření na směr, možnosti a konkrétní kroky.
Mindfulness podporuje schopnost být více v kontaktu se sebou, přítomným okamžikem a vlastními potřebami.
Terapie zaměřená na porozumění i cestu dál
Věřím, že terapeutický prostor má být bezpečný, respektující a zároveň prakticky zaměřený. Někdy potřebujeme lépe porozumět tomu, co se v nás děje. Jindy potřebujeme najít konkrétní kroky, které nám pomohou zvládnout náročnou situaci, zklidnit se, zorientovat se nebo znovu získat pocit větší stability.
Terapie pro mě není jen pohled zpět, ale také citlivé hledání cesty dál.
Setkání v Plzni i online
Terapeutická a podpůrná setkání nabízím osobně v Plzni i online.
Více informací a možnost objednání najdete zde:
https://terapieumenim.cz/#arteterapie
